يعتبر عسر الهضم من أمراض الجهاز الهضمي الأكثر انتشاراً، والذي يحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام وينتج عنه ألم شديد في المعدة يجعل الإنسان يشعر بالامتلاء والتخمة ..
فيما يلي سنتعرف أسباب وأعراض عسر الهضم وطرق علاجه
- عسر الهضم وتعريفه
عسر الهضم هو مصطلح طبي يسبب اضطراباً والشعور بألم في الجزء العلوي من البطن عند تناول الطعام، وعدم الشعور بالراحة، وعلى الرغم من أنه شائع حدوثه إلا أن أعراضه تتفاوت من شخص لآخر، وكثير من الناس يتساءل عن كم يوم يستمر عسر الهضم؟
في الحقيقة أن الشعور بآلامه يكون فترات متباعدة أو بصورة يومية. ويسمى ايضاً بسوء الهضم أو اضطرابات المعدة.
- عسر الهضم وأسبابه
يحدث عسر الهضم نتيجة العديد من الأسباب، منها:
- الإفراط في تناول الطعام وبسرعة بالغة مع عدم المضغ بشكل جيد.
- تناول الوجبات الغنية بالدهون.
- تناول بقدر كبير الأطعمة الحارة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل.
- النوم المباشر بعد تناول الطعام يعد من أهم أسباب عسر الهضم.
- الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
- تأخر إخلاء الطعام من المعدة.
- تناول بعض المضادات الحيوية والمسكنات دون إشراف الطبيب.
- التدخين وشرب الكحول.
- الميل إلى القلق والاكتئاب.
- عسر الهضم وأعراضه
إذا كنت مصاباً بعسر الهضم فمن المؤكد أنك تشعر بأحد هذه الأعراض بشكل متزامن:
- الشعور بالشبع قبل انتهاء الوجبة.
- الشعور بامتلاء المعدة حتى مع الوجبات الخفيفة، واستمراره لفترة طويلة.
- الإصابة بألم في أعلى البطن.
- غثيان وفقدان وزن بشكل ملحوظ.
- إمساك وانتفاخ في الجزء العلوي من البطن؛ والذي يحدث نتيجة تراكم الغازات.
- الإحساس بحرقة في منطقة أعلى البطن أو الصدر.
- عسر الهضم ومضاعفاته
عادةً لا توجد مضاعفات خطيرة لعسر الهضم إلا أنه قد يؤثر على حياتك من خلال الشعور بالألم وعدم الراحة، وعندما يحدث عسر الهضم بسبب حالة معينة، يمكن أن تكون له مضاعفات خطيرة مثل:
- تضيُّق المريء
- تضيّق العضلة العاصرة البوابية
- التهاب الصفاق
- كيف يتم تشخيص عسر الهضم؟
إذا كانت الأعراض خفيفة وغير مثيرة للقلق مثل نقصان الوزن وصعوبة البلع أو القئ المتكررسيكتفي الطبيب بالفحص البدني، لكن إذا كان هناك أعراض شديدة وكان المصاب أكبر من 55 عاماً، فقد يوصي الطبيب بما يلي:
- اختبارات للدم والبول
- فحوص تصوير للجهاز الهضمي العلوي، مثل: التنظير الداخلي.
- الفحوص التصويرية (أشعة سينية أو صوتية).
- اختبارات العدوى.
- علاج عسر الهضم
يختلف علاج عسر الهضم على حسب حالة الشخص المصاب، ويمكن توضيح العلاج بما يأتي:
- الأدوية التي تُقلل من إفرازات أحماض المعدة يُمكنها أن تُخفف الأعراض وينصح بها في حالة وجود حرقة في المعدة.
- القضاء على جرثومة الملوية البوابية بالمضادات الحيوية.
- علاج عسر الهضم والإمساك بالأدوية التي تسرع من وتيرة إفراغ المعدة إذا كانت بطيئة، لكن فاعليتها لا تزال موضع شك وخلاف.
- عسر الهضم وطرق الوقاية
للوقاية من عسر الهضم عليك اتباع بعض التغيرات في نمط الحياة، وقد ينصح الطبيب بما يلي:
- تناول وجبات صغيرة، ومضغ الطعام جيداً وببطء.
- التقليل من شرب الكافيين مثل: القهوة والشاي.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- التخلص من الوزن الزائد، واتباع نظام غذائي صحي.
- الابتعاد عن التوتر والقلق بالاسترخاء.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- شرب السوائل بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم.
- تجنب تناول الأكل بـ 3- 4 ساعات قبل النوم.
- تناول أطعمة لعلاج عسر الهضم مثل الشمر، النعناع، الجنزبيل، الزبادي.
- التقليل من التوابل الحارة والأكل الذي يحتوي على مواد مشبعة بالدهون.
الخاتمة
عسر الهضم من المشكلات الصحية التي تصيب العديد من الأشخاص بسبب عادات غذائية خاطئة يمكن أن يسبب الكثير من الألم وعدم الشعور بالراحة ولكن باتباع تعليمات الطبيب وتغير نمط الحياة يمكن علاجه والوقاية منه.